入れ替わりが悪くなるせい

生まれを重ねてくると、入れ替わりが悪くなるせいか太りやすくつながる。パーツがのぼり職種から内勤に変わってしばらくすると、ウエイトがサクサク増えてきました。願わくはしないといけないなと思いながらも、職種から帰るというクタクタで、そこから運動する意思にはなれませんでした。

炭水化物を燃やすという体重が減るという話を聞いたので、夕ごはんを炭水化物抜きにしてみましたが、元々めしが好きなので、むしろ切歯扼腕がたまってしまい、続きませんでした。なので、通常継続できるものはないかと考えました。思いついたのが、通勤の際にターミナルまであるくことです。

自宅からターミナルまで往き2隔たり少々あります。今までは自転車で行っていたのですが、それをあるくことにしました。通勤の時には、嫌でも通常しなくてはなりません。朝夕なので通常5隔たり傍らあるくことになります。これなら貫くかなと願い、やり始めました。そうすると、2ウィーク続けた間から体重が減り始めました。

半年経った今でもまだ続けていますが、ウエイトは3隔たり減りました。また、ウエイトだけではなく、外観もずいぶん変わったような感じがします。筋肉もついてきたようで、前のような贅肉たっぷりではなくなりました。

あるくのみが、これでこれ程降りしきるは思いませんでした。飯で制限してしまうと、なかなか反作用が来てしまいます。また、シェイプアップのためにランギングをしようとすると、絶対に毎日は途切れるで終わってしまう。

ターミナルに行くためにあるくというどうしようもできない境遇であれば、歩いて行くしかないので、通常積み重ねることになります。どうしてもシェイプアップは単発的なものではなく、継続することが大切なんだなと実感しました。あるくだけなら健康的に痩せこけることができそうです。

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